Mari kita mengobrol tentang efek samping alkohol, bagaimana minum berdampak pada kesehatan Anda, dan bagaimana Anda dapat mengembangkan hubungan yang sehat dengan alkohol jika itu adalah bagian dari hidup Anda. Setelah mengadopsi diet makanan utuh dan berlatih gaya hidup yang seimbang, Anda mungkin masih menemukan diri Anda dalam situasi di mana Anda ingin minum alkohol. … Read more
Hidrasi adalah kuncinya – Berikut adalah 12 cara untuk mengingat minum air. Hidrasi penting setiap hari tidak peduli seberapa panas atau dinginnya cuaca. Tahap awal dehidrasi dapat membuat Anda merasa sedikit lesu, dapat menyebabkan sakit kepala, menyebabkan perasaan “kelaparan” namun haus, kulit kering, bibir pecah -pecah, dan sembelit. Air berperan dalam metabolisme, fungsi membran seluler, … Read more
Pelajari sekitar 9 makanan fermentasi yang dapat Anda tambahkan ke diet Anda untuk meningkatkan pencernaan dan kekebalan Anda. Penelitian telah menunjukkan kepada kita berkali -kali bahwa makanan yang difermentasi sangat bagus untuk mikrobioma usus. Membuat upaya sadar untuk memasukkan hanya beberapa porsi dalam diet Anda setiap minggu dapat berdampak besar pada kesehatan usus, manajemen berat … Read more
Mengidam makanan bisa terjadi pada kita semua. Dan biasanya, respons pertama yang dimiliki banyak orang adalah “bagaimana saya bisa mengendalikan keinginan saya.”Tapi “mengendalikan” keinginan Anda tidak persis seperti yang ingin kami lakukan – kami ingin memahaminya. Mengidam adalah salah satu dari banyak cara tubuh Anda berkomunikasi dengan Anda. Semakin Anda memahami keinginan Anda dan menentukan … Read more